心・身体的〜森羅万象〜

女性の悩み、オンパレードの私です

「肩こり」「冷え性」「腰痛」ですが〜〜
いわゆる「便秘」には悩んでいないんです

ただ、大腸は弱いようです・・
過敏性というヤツでしょうか？

「ストレス＆冷え」から、すぐにお腹が痛くなります
本当に辛いです、そしてそれに伴い
お腹がゆるくなり、その後に便秘ぎみに〜

だから、旅行などの環境の変化があると
腸の働きは、やはり鈍くなるようです


ひたすら、「お腹を冷やさないこと」
「キャミソール」は必需品です
お腹周りを物理的にガードして守ります

一年中続く、冷え性対策・・イヤ一生です

冷え性・・とくれば、次は腰痛

最初に腰痛になったのは随分以前でしたぁ
その時には、たいしたこと無かったけど・・

よく一度腰痛になると「クセになる」って言うけど
それから、腰痛もちになりました

くしゃみが出たらぁ・・段々腰が・・
翌日には・・動けなくなってましたぁ

その後も、何度も

最悪は、半年くらい長引いた時
朝起きると、目だけ開けて・・身体は一切動かさずに・・
そろそろと動かして行って〜始まる一日で・・
情けなかったぁ、ほんとに・・
治るのかなぁ？と不安でしたっけ


最近での、腰痛発症は〜２,３年前のこと
そのときも、疲れが溜まり腰が重いなぁ・・
と思いながら過ごしていると
やって来ました、イキナリ
必死で、２,３ｹ月整形外科に通いました


それからは、さすがに学習
ちょっと、オカシイナとサインが出たら
即、ガードを・・します

あぁ、腰痛・・されど腰痛
ちなみに「ヘルニア」ではありません
「坐骨神経痛」ですぅ

「冷え性」です

年季ものです、頑固です
一年中ですが、やはり冬です
ひざから下を「冷やさないこと」、コレに尽きます

最近の対処法は
５本指靴下、絹(短め）＆綿（ハイソックス）２枚履き
その上から、中が絹・外が綿の２重編みソックスを履きます

もちろん、家に居る時だけですが
そして、私はコタツとか入りません
足がむくむから・・動かなくなるから・・


夜入浴後も冷やさぬようにして・・
この時は２重ソックス＋レッグウオーマー

そして、布団の中ではソックスではなく
レッグウオーマーをして寝ます
これは快適ですよ〜
足は圧迫感が無くて、暖かいんです
湯たんぽとか、電気系のものはだめです


もちろん、冬以外も寒暖の差は重要です
冷えると、てきめんにお腹に来ます
お腹が痛くなって、ツライです
年々暑さには弱くはなっても、冷房も要注意

常に「冷やさない」コレに尽きます

肩こりがヒドイです

多分、目の使いすぎｶﾅ？
凄〜く、視力が落ちて・・メガネが手放せなくなって

なのに、細かい作業を強いられる事ばかりしてます
趣味＆ＰＣ＆仕事・・全部です

故の、肩こりです


どうにかならんもんでしょうか

この際、アウトドア派になるしかないかぁ・・
だって、気分転換も「屋内」で〜じゃぁ無理

長〜い付き合いの友達・・

その間、お互いに環境の変化が何度も有って〜
途切れがちになったり
頻繁に会う機会が増えたりと、色々ありますぅ

付き合いが長くていいところは
お互いのこと良く知ってるから、気兼ねが無いこと･･ｶﾅ？


そんな友人の一人に〜
現在海外（ご主人の仕事で東南アジアに）在住の人が居ます

時差は２時間だし、スカイプでも話せるけど
あんまり連絡取り合いません
メールも用事のあるときだけかな？
まぁもう性格よく知ってるから、お互いにマイペース

そのかわり、帰国して会う時は、昔の付き合いにすぐ戻ります
きっと、このまま変わらないんだろうナ

そんな感じの友人が数人います


浅い付き合いがニガテの私
当たり障りの無い話とか、ほんと「ごめんなさい」です
口先だけあわせる会話が、世の中を円滑にするなんて
ゆめゆめ、「嘘つきメ」としか感じません

でも最近、「ちょびっと」だけ
人と話すのが、苦でないようになって来ました
でも当然、当たり障りの無い会話には、一切興味ありませんが・・

心境の変化でしょうか？私にしたら、成長です
ってことで、年齢に関係なく「成長」は可

基本的に、占い系に興味がありません

なんでだろう？
夢が無いから？現実的だから？・・・同じかぁ
そんなものに、一喜一憂する気がサラサラありません
っていうか、左右されたくない私の人生を・・
うわぁ〜、反発くらってそう

でも本当だから仕方ない
その割には、いわゆる占い系で指摘される傾向
当てはまっている「節」もあるﾌﾌﾌ

ちなみに、星座は「みずがめ座」干支は「蛇」
　　　　　血液型は「ＡＢ」
前に流行った、動物占いは「狼」
あと、四柱推命では「火星ーの”零合星人”」

この零合星人にいたっては〜
なんと真反対の星の運勢を、「併せ持つ」だそうです
それって、「予測つかない＆何でも有り」ジャン
もうビックリ、一抜けたッ・・ですﾜ

ってことで、「占い」とは、縁の無い人生です

と言う私も、「運」とか「勘」とか「ひらめき」etc
は、認めます
これらは、いわゆるデータに基づいた「統計学」
からの、判断じゃなくて
個々の感性からの、「お告げ」だと私は考えるから〜

うｯ、ここでまた「大反発」を食らいそう

つまりは、「人＆他から」の働きかけに左右されたくないのね
結局は、うまく行かなかったら「人＆他から」のせいに
すれば言い訳で・・
そんな「人＆他から」任せの人生は、ゴメンってことかな

一日遅れの七夕に寄せて・・

私にとっての七夕の思い出は
子供の頃に見た「天の川」

それはそれは幻想的な「星の帯」でしたぁ
ほんとに川なんだ
と、ビックリしたのを今でも忘れません

当たり前のように見れる環境ではないので
余計だったのでしょうね


○○年前も今も、そういう意味では変わらず・・

大人になってから、最近も〜
彗星を見ようと、悪戦苦闘

簡単に見れる環境じゃぁ、ありませんから〜


どこか、山の上とか（現実にはビルの屋上か？）
空が近いのに、「憧れ」ます

昨日の「成果主義」傾向なるもの・・

私の中にどっしりと「居座られてる」なら〜
それって、過去に価値を見出して、とらわれてるって事じゃん

まずいよ、先に向かえない


元々頭で考えて、行動に移す以前のところで・・終わる傾向あり
考えた段階で、結果が見えた気になる・・のだ
それで、現実には「やらない」ままな事が多かったぁ

ここでも、やらない前にもう「結果」
それも、行動前の・・思い込みの段階で


実際現実の中では、頭の中だけで考えた時と違って
うまくいかないことって、「サイン」がある
でも、気づかないのだ・・余裕が無い
イッパイｲｯﾊﾟｲでやってるから〜
その「サイン」に気づけば、そこで「見直し・軌道修正」が可能


んん〜ん、さらにハッキリしてきたのは
相当な「結果」のみにこだわる自分自身ﾅﾘ


こりゃぁ、イカンね・・マズイよ・・
大分長く生きちゃったけど、残りは「人生の軌道修正」
が必要なようですﾜ

最近気がついたこと

普段ほとんど無意識に近い感覚での話

なかなか出来ないでいたことを
いざ、やろうとする時
頭の中で描いていた「青写真」をベースに・・
わぁ〜っと、進めちゃいます

で結果が見えてきたあたりで・・
こんなことが良くあります
もう一回、最初から「やり直し」です



よく、考えるより〜まず行動しろ
結果は後からついて来くる・・と言う言葉があるけど

確かに後から・・です
途中の失敗とかやり直しとかが
凄く時間の無駄をしたように感じてしまう
プロセスを楽しめません
えっ私って、こんなに結果のみにしか
「価値」を見出せないの

プロセスには興味が無いとしたら
充足感を感じられないとしたら

そんなに、成果主義だったっけ、私って・・


そこで、「失笑・苦笑」です
じゃぁ、私の人生ほとんど「無駄」じゃん


今までこんな風な傾向が自分にあるなんて・・
考えてみもしなかったぁ〜

愕然です、呆然です、いや「ビックリ」した
自分のことって、ほんとわかってないんだってことに・・

今週は「いまいち」です、色々と〜

でもって、今日は身の回りの整理をしましたぁ
実際いろいろ片付かなくなると・・
作業もしにくいし、その上効率も悪く、気分も乗りません

当然のことながら、ゴミが出ます
と同時に、気分も一掃して・・
「落ち込み」「行き詰まり」からの脱出を願います


理想はこれが毎日出来ることです
身の回りも、もちろんのこと
日一日キチンと終わらせる、ことをしないで〜
疲れて、その日の自分を引きずって寝ちゃう

そうすると、夢まで引きずったり
翌朝の寝覚めも悪い

そんな日が続きましたっけ・・


でもって、強制的に「一掃処分」です
振り出しに戻るために